リラックス

落ち着け

落ち着くんだ

落ち着け

今日から仕事

それが現実だー

先ずは深呼吸

しかも腹式呼吸が良い

腹式呼吸で迷走神経を活性化して心拍数下げて

リラックス

リラックスしたら

ノリの良い音楽聴きながら少しふざける

テンション上げて職場にGO

メンタルコントロールは社会人には必須

毎日同じ時間に起きて同じ流れで仕事に行く

ルーティーンでメンタルを整える事も大切

今週は忙しいだろうなぁ

嫌だなぁ

行きたくないなぁ

今日休もうかなぁ

ぬぁ〜

助けてぇ〜笑